جهد أقل ..ذاكرة أسرع

جهد أقل ..ذاكرة أسرع

مرحبا بالأصدقاء♥♥

مع كثرة الأعباء اليومية نجد أننا أحيانا كثيرة نحاول أن نتذكر “ما الذي كنت أود أن أفعله الآن” ..

واحساس بالعجز عن اتمام بعض المهام اليومية البسيطة مثل تجهيز بعض الوجبات.. أو ترتيب بعض الأماكن

مما يجعلنا فجأه في حاجة لإستنفار وتوتر للسيطرة على فوضى مفاجئة.. و لا ننجح..!!

أمور كثيره تؤثر في قدرتنا على التذكر و التركيز..

منها أمور صحية لها علاقة بالتغذية أو بعض الأمراض.. وأخرى متعلقة بتنظيم المكان أو الوقت ..

سأكتفي ببعض الطرق اللتي وجدتها تساعد على السيطرة على الوقت و النسيان إلى حد ما, وتجعل من إنهاء المهام انجاز عظيم وسلس ..

الروتين

بالنسبة لي فإن التخطيط اليومي يعد من أصعب المهام .. فوجود خطة مختلفة كل يوم يجعل من السيطرة على النفس أمرصعب ..وأجد أن الإلتزام بروتين واضح لفترة طويلة أفضل من حيث استيعاب المهام ..والتعود على المجهود البدني والذهني…خصووووصا في حال وجود أطفال فإن الروتين يعني مجهود أقل وأوامر أقل واعتراضات أقل ووقت أسرع .
يكون الروتين طويل الأمد مثل روتين أيام الدوام .. روتين نهاية الإسبوع .. روتين أيام الإجازات ..

التغيرات المفاجئة لا تفسد الأمور هي مجرد تغير يحدث ثم ترجع الأمور لمجراها الروتيني بعد نهاية الحدث.

برأيي أن المحافظة على الروتين أسهل من محاولة السيطرة على الأمور كل يوم ..
كما أنه يجعل من حولك أكثر تقبلا لمجريات اليوم والمهام المتوقعة.

تجربة شخصيه :

أول ماقررت أني أعلم عمران يبدأ يعتمد على نفسه في تبديل ملابسه كان عمره 4 سنوات تقريبا بس لقيت انه صعب ومستفز اني أوقف على راسه أقوله بدل بنفسك .. هو يبدأ يتوتر وأنا كذلك .. فغيرت الطريقه فورا و قررت إني اسويها فقط أيام الاجازات.. ومنها أستفيد من قومته الصبح بدري أيام الإجازات -بما انه يقوم أول واحد و يبغى يلعب  – صرت أجهز له ملابسه وأقوله أنا برجع أنام إذا انتهيت من لبس ملابسك أو إحتجت مساعده تعال عندي..  

كنت أرجع سريري و أتركله الفرصه يجرب براحته, ويحاول يساعد نفسه ..عشان يقدر يطلع يلعب .. إعتراضه على الفكره كان يقل تدريجيا يوم بعد يوم إلى أن وصلنا في فترة وجيزة إنه اذا قام الصباح يسألني ماما اليوم مدرسة والا إجازه.. اذا إجازه يدري إنه لازم يبدل ملابسه بنفسه قبل ما يطلع .. وبالتالي انتهت أزمة الاعتراضات على تبديل الملابس الصبح وتعلم يعتمد على نفسه بدون احساس بالضغط أو القهر. لأنه استوعب الروتين الجديد لأيام الإجازة  

الإلتزام بوقت محدد

يكفي الإلتزام بأوقات محددة  للوجبة الرئيسية .. مواعيد الخروج من المنزل .. و القيلولة..

فالإلتزام ببعض الأمور المهمة يتكفل بتنظيم باقي اليوم ..

لكن نصيحة لا تحاولي السيطرة على وضع الأطفال او أي أحد معاك مالم تتمكني انت من السيطرة على وقتك لأن هذا يدخلك في حالة ضغط عال وعصبية..

وعن تجربة فإن الأطفال من عمر سنتين يمكنهم إدراك الوقت .. يكفي أن يعرف الطفل الأرقام..  عندها حددي الرقم وقولي اذا وقف المؤشر عند الرقم ** يكون وقت التلفزيون انتهى أو حان وقت كذا  .. وهذه الاتفاقيات المسبقة حول الوقت تقلل الكثير من الجدل والتحايل من قبل الأطفال حول الوقت وتساعدك في ضبط الوقت لك ولهم .

تجهيز جدول بالمتغيرات الاسبوعية 

fridge_list

قائمة طبخات الإسبوع وعلى أساسه يتم شراء الأغراض الأسبوعية

قائمة بالطلبات الناقصة لوجبات الاسبوع و كل ما أوشك على الإنتهاء من أدوات ومنظفات وغيره يتم التسجل فيها على مدار الإسبوع ونهاية الاسبوع يكون النزول للسبورماركت لشراء كل مايلزم ..

توضع هذه القوائم بشكل واضح في مكان سهل الوصول إليه للأشخاص المخولين بتسجيل الملاحظات في هذه القوائم حتى لا تستخدم لغير الغرض اللتي وجدت من أجله ..

فتكون مثلا قائمة الطلبات ملصقة على باب الثلاجة

هذه الطريقة مجدية جدا ومناسبة بالنسبة لي , ولا تتطلب نزول شخص معين للسبورماركت  فمن السهل أن يأخذها أي أحد من على باب الثلاجة ويقوم بمهمة التسوق . وتخلق عاده جميلة عند جميع أفراد البيت بتدوين احتياجاتهم بشكل مستمر حتى لا تظهر مفاجآت وسط الإسبوع بشكل متكرر !

تحديد يوم للإنجازات الصغيرة

makeup

 يوم واحد خلال الاسبوع لا يتم فيه الإرتباط مع أي أحد ويكون هذا اليوم لإغلاق مهام معينة.

 مهام بسيطة تحتاج إلى هدوء وذهن صافي ويتم التجهيز المسبق من أول اليوم ..قيلولة جيده بعد الدوام مثلا .. تجهيز عشاء خفيف وسريع لا يتطلب مجهود لإنجازه حتى يمكن التفرغ لمهام ذلك اليوم بدون ضغوط ..
بالنسبة لي أفضل يوم لهذا الانجاز هو قبل نهاية الإسبوع بيوم (الأربعاء).

من المهام الممكن إنجازها في هذا اليوم .

  • تنظيف فرش المكياج وترتيب أدوات المكياج..
  • تنظيف الحقائب ..
  • تغيير ترتيب غرفة..
  • فرز الملابس..
  • تنظيم بعض الأدراج مثل أدراج غرفة النوم..أدراج الصالة …
  • في الغالب المهام المحددة في هذا اليوم لا يتطلب انجازها أكثر من ساعة أو ساعة ونصف والغرض من هذا العمل ليس التنظيف بالشكل الأساسي لكن الفكرة الأساسية هو التخلص من الفائض وتحديد الاحتياجات بشكل أدق .. وبشكل بسيط جدا ..من مبدأ قليل دائم خير من كثير منقطع ..

خلال هذا الوقت يمكن الإستماع لمقاطع في مواضيع خفيفة في اليوتيوب أو كتب مسموعة أو لقاءات معينة أو قرآن.

وتذكر أن هذا الوقت هو وقت انجاز أشياء صغيرة تخلق انجاز عظيم في النهاية وليس وقت أعباء اضافية .

هذا اليوم يكفل لك التخلص من تأنيب الضمير والإحساس الغير مريح بسبب الفوضى الصغيره المدسوسة في الأدراج والدواليب كل ما  فتحتها والتأجيل لأجل غير مسمى !

إستخدام اللوحات والملصقات للتذكر

أكثر أمر أرتكز عليه في الإنجاز هو التدوين ..20170128_101639000_iOS

لوحات وأوراق ونوتات في كل مكان

لوحة لاصقة  بجوار الصيدلية لكتابة مواعيد وجرعات الأدوية لأولادي في حالة المرض خصوصا أيام انتشار المرض في كل البيت, يصبح من الصعب تذكر الجرعات وآخر وقت دواء لكل أحد. ولأن الفرق في الجرعات يكون بسيط جدا لكن يجب الإلتزام فيه فأود تذكر الجرعة كل مره خصوصا في حال المرض فجأة !

لوحة لاصقة على باب الثلاجة لكتابة قائمة بالوجبات الرئيسية للإسبوع .

ستيكي نوت “مغناطيسية” على باب الثلاجة لكتابة النواقص على مدار اسبوع كامل . وضعت لكم رابط مقترح من مكتبة جرير لأن من خلال تجربتي يفضل أن يكون النوت الخاص بالطلبات على باب الثلاجة ورق عادي,  منتظم الشكل ” مستطيل , مربع” ليعطي أكبر قدر مساحة للكتابة كما يفضل جدا أن يكون يمكن تثبيته بشكل جيد مثل مغناطيس أو لاصق ويمكن ازالته بسهولة لاخذ الورقه بسهوله وقت النزول للسوبرماركت

لوحة لاصقة في غرفة الغسيل لكتابة أيام الغسيل ونوع الغسيل وبعض الملاحظات الخاصة بطرق الغسيل .

ومن خلال تجربتي فإن لوحات الملاحظات الأفضل أن تكون لوحات قابلة للكتابة والمسح بعكس قائمة الطلبات .

جميع الملصقات اللي أستخدمها موجودة في موقع علي إكسبريس – يوجد تدوينتين مفصلة عن الطلب من علي إكسبريس-  قبل أن تطلب من علي اكبريس , الطلب من علي إكسبريس , أمازون  , مكتبة جرير  وبأسعار أفضل.

أستخدم الأقلام ذو طرف مغناطيسي ليسهل علي وضعها على الثلاجة أو تعليقها في مكان قريب من اللوحة

 يمكن الاختيار بين اللوحات السوداء اللاصقة و يستخدم لها أقلام طباشير قابلة للإزالة بالماء .. أو بيضاء بأقلام السبورة .. الخيارات متنوعة ولكم حرية الإختيار ♥♥

 هذه بعض الطرق البسيطة اللي أستخدمها  في إدارة الجهد ووجدت أن لها تأثير كبير وحلت كثير من مشاكل التأجيل المستمر للأعمال الصغيرة

وضعت لكم بعض الروابط  لبعض الأفكار و اللوحات لطباعتها ووضعها في اطار وتعليقها في مكان مناسب تضفي شكل جميل على المكان وتساعد على التذكر والتنظيم

لوحات لغرفة الغسيل(1)  الرموز الموجودة في الملابس

لوحات لغرفة الغسيل(2)  طرق الغسيل

 

 

51XdqpyOF8L._SL500_AC_SS350_

 سبورة سوداء لاصقة 

أفكار لطيفة 

تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت.

 

وأخيرا .. يظل فوق كل ذلك قول الرسول صلى الله عليه وسل : بورك لأمتي في بكورها ” البكور بركة الوقت والجهد والإنجاز

بارك الله لي ولكم

♥♥

الطلب من علي إكسبريس

مرحبا بالأصدقاء♥♥

كتبت هذه التدوينة بشكل منفصل عن التدوينة السابقة لسبب

لأن أول مره طلبت فيها من علي اكبريس طلبت بمبلغ كبير والأغراض كانت كثيره جدا حوالي 40 قطعة ! أسعار الأغرض كانت ما تتجاوز 15$ للقطعة كحد أقصى ..

وطلبت التوصيل – المجاني- .. وكانت النتيجة أني ما استلمت ولا قطعه !!

فقررت ألخص  أخطائي بعد هذا الطلب لتكون مرجع لأي أحد يود الطلب من الموقع ..لأني ما لقيت اي مرجع واضح لطريقة الطلب والإستلام.. 

وجدت أني ما استلمت ولا قطعة لسببين :

السبب الأول ان توصيلهم المباشر يوصل على البريد السعودي وهذه لها طريقة معينة مدونه هنا للإستلام

السبب الثاني ان كل قطعه وصلت على حده وكان عدد القطع كبير وأحجامها صغيره وهناك حل للمشكله .

 

نبدأ بإستلام الأغراض.. 

أفضل طريقتين لضمان استلام الأغراض

متابعة الرقم التسلسلي للقطعة من الموقع بشكل مستمر وأووووول ما توصل توجهو للمقر الرئيسي للبريد السعودي – في الرياض مكانهم البطحاء- وتستلميها شخصيا من هناك لأنهم ما يحتفظو فيها لأكثر من اسبوع تقريبا وبعدها ترجع كرجيع.

أو ربط الشحنات بصندوق بريدك وبكذا تضمن تحويلها مباشره على بريدك ومنها إلى بيتك بشكل مجاني . وكتبت في هذه تدوينة مفصلة بالطريقة أمور قد لا تعرفها عند الطلب بالبريد السعودي.

 

أما بالنسبة لمشكلة تجميع القطع وبدل ما تصل كل قطعة بشكل منفصل فإن أفضل طريقة هي أنكم تحاولو تجميع الأغراض من أقل عدد من التجار .

إذا اخترتو قطعة معينة عند تاجر ما ابحثو عنها عند التاجر اللي ماخذين منه بقية أغراضكم , غالبا بتكون موجوده لأن القطع مكرره عند التجار .

وضروووري التأكد من تقييم التاجر لضمان القطع وخدمة العملاء …

 

بالنسبة لأغراضي اللي ما استلمتهم رجعولي المبالغ وكانت خدمات العملاء جيده 

الموقع جيد وأغلب الأغراض متوفره في محلاتنا بأسعار أعلى .. ويعتبر فرصة جميلة للمشاريع الصغيره لأنه يوفر مبيعات بالجملة باسعار الجملة  لكن يفضل قرآءة معايير الأمن والسلامة والتأكد من وجود ترخيص للإستخدام الآمن مثل خلو المنتجات البلاستيكية من المواد الضاره وقرآءة مكونات القطع والمواد المصنوعة منها  …

من أكثر الأشياء المميزه عندهم أدوات الكرافتينق .. القرطاسيات .. أغراض المطبخ البسيطة الجميلة .. وتفاصيل أكثر لمقتراحات يمكن طلبها موجود في تدوينة قبل أن تطلب من علي إكسيريس 

 

تجربة ممتعة وتستحق

 

 

 

قبل أن تطلب من علي إكسبريس

 

يعتبر موقع علي اكسبريس من المواقع الصينية الأكثر شهرة و موثوقية ..و بسب التنافس الكبير بين التجار فإن  أغلب الأشياء متوفره وبأسعار مناسبة..

وبما اني اعتبر تجربتي الشخصية معهم من التجارب الناجحة قررت أن أكتب التدوينة على جزئين الجزء الأول عن ماذا أطلب من علي اكسبريس، والجزء الثاني  كيف نطلب من علي اكسبريس باستخدام الشحن المجاني – لأن الأغلب وانا منهم – طلبت من علي اكسبريس المرات الأولى وتفاجأت بأن الأغراض رجعت للصين بدون أنر أستلمها… 😦

وبعد بحث وتجارب توصلت أخيرا لطريقة الطلب الصحيحة من الموقع .

♥لماذا أطلب من علي اكسبريس؟؟!

شخصيا جربت منهم أشياء متنوعه لكن بسيطه لأني كنت متخوفه من شيئين المصداقية والجودة.
فطلبت ألعاب لأبنائي وأغراض بسيطه للبيت والمطبخ بحيث لو ما ناسبتني أتخلص منها. وتفاجأت إن بعضها كانت جودتها ممتازه حتى انها من ماركات معروفه وممتازه مثل التعليم المبكر وماماز اند باباز والتاق الخاص فيهم موجود على الأغراض وبأسعار منخفضه جدا -نسبة لأسعارهم في السوق عندنا- بسبب أنها تُشحن من مصانعهم في الصين مباشره..
والبعض الثاني  من ماركات صينية -خصوصا الألعاب- وكان تقييمي لها متفاوت بعضها حبيته وبعضها تخلصت منها بسبب انخفاض جودتها أو عدم وجود معايير السلامة فيها سواء من ناحية المواد المصنعة أو طريقة التصنيع.

كررت التجربة لأن الأغراض بسيطه ورخيصه وشحنها مجاني، فأحتفظ بالجيد وأتخلص من الغير مناسب ببساطه وبدون تكلفة اضافية [تكلفة الشحن]..
لكن  مع الوقت صارت اختياراتي أدق أكثر في نوع و مواصفات المنتجات لأتلافى الأغراض الرديئه.

ali_express

نقاط ايجابية
حاولت أجمع مزايا الموقع  -حسب احتياجاتي وتقييمي-  لتكون مرجع لأي شخص يود التجربة و متردد, وطبعا هذا رأي خاص  🙂

  • يوَفر الموقع منتجات كثييييره ومتنوعة وفي كل المجالات اللي تخطر على البال من الأدوات البسيطة إلى أدوات البناء و غيرها .
  • أسعاره رخيييصه مقارنة بالسوق.
  • عندهم خيارات متنوعه للشحن.
  • أغلب القطع فيها امكانية الشحن المجاني – وهذا يعتمد على التاجر – يعني ممكن يكون شحنها مجاني من تاجر وتاجر لا وضروووري الإنتباه لهذه النقطة، بس عموما الشحن الصيني غير مكلف .
  • بعض الأغراض عليها عروض إذا انطلبت عبر الموبايل أبلكيشن
  • التغليف ممتاز من ناحية سلامة الأغراض عند الوصول– لحد الآن كل الأغراض وصلتني سليمة.
  • سهولة التواصل مع البائعين -وخصوصا من تقيمهم عالي .
  • تتبع الشحنات وااااضح وسهل.
  • موثووووق وهذه أهم نقطة أعتقد .

وطبعا ما يخلو الأمر من بعض السلبيات اللي واجهتها في الموقع  -وحسب رأيي واحتياجاتي-

  • القطع المطلوبة بشحن مجاني أو الرخيص تاخذ وقت طويل حتى توصل هم كاتبين من ١٥-٦٠ يوم بس غالبا توصلني الأغراض خلال ٢٠ يوم.
  • بعض القطع جودتها أقل من المتوقع. 
  • بعض القطع غير آمنه للإستخدام من ناحية المواد المستخدمة في التصنيع .
  • الموقع لا يوفر خدمة تجميع الأغراض . طبعا هذه مشكلة أغلب المواقع اللي تعتبر منصة بيع لتجار متعددين. يعني لو طالبه ١٠ أغراض ممكن يوصلك كل شي لحاله
  • أحيانا يضاف شحن كل قطعة إلى سعرها حتى لو كانت مطلوب قطع متعددة من نفس التاجر في نفس الوقت.

 بالنسبة للملابس والأحذية لم أجرب منهم لكن يمكن قرآءة موصفات القطع والمواد المصنوعة منها

من أفضل ماطلبت من علي اكبريس ♥

toys

  • أدوات للمطبخ لكن لابد من التأكد من بعض النقاط
    • أولا أنها مصنوعه من مواد آمنه وخلو البلاستيكيات من مادة PBA
    • يمكن غسلها في غسالة الصحون-طبعا لمن يستخدم غسالة الصحون لأنها تستخدم درجات حرارة عالية جدا ممكن تتلف بعض الأغراض –
    • امكانية تسخينها في المايكروف. هذه المواصفات يمكن معرفتها من مواصفات المنتج.
  • لوحات صغيره للمكتب والأرفف.
  • بعض ألعاب الأطفال وتحتاج دقة في الإختيار. -شخصيا أفضل تكون من مصانع الماركات الأمريكية المعروفة لضمان سلامة المواصفات من أهمها
    • كأن يكون طلاء الألعاب خال من الرصاص -يكون مكتوب عليها (lead free paint)-
    • وخلوها من مادة PBA للألعاب البلاستيكية لإحتمال وضع الطفل لها في فمه.
    • أن تكون أدوات الفن والرسم خالية من المواد السامة (non toxic)
  • السبوره اللاصقه للملاحظات “تقريبا نفس المعروض في أمازون وبأسعار أقل”.
  • المنسوجات البسيطة الخاصه بالبيت –بطانيات صغيره لغرفة الجلوس أو أغطية للمخدات الصغيرة.

أمور يُفضل أخذها في الإعتبار عند الطلب من علي اكسبريس 

  • بعض الأغراض التي تحمل كتابات تكون الملاحظات المكتوبة عليها بالصيني. مثلا الترقيم الموجود على أدوات القياس في المطبخ أو الأحرف والأرقام في ألعاب الأطفال. يفضل التأكد من هذه النقطه قبل الشراء.
  •  التأكد من تقييم التاجر وعدد المتابعين لهكل ماكان التقييم عالي فإن ذلك يضمن التعامل معاه أكثر وهناك تفاصيل أكثر لتأكد من موثوقية التاجر .
  • التسوق من تاجر واحد يعتبر أفضل خصوصا في حالة الشحن المدفوع , و لتقليل أكبر عدد ممكن من الشحنات بحيث توصل الأغراض دفعة وحده بدل ما توصل على دفعات.
  • التسوق من تطبيق الجوال سهل وواضح ويوفر مبالغ -أحيانا أتسوق من اللاب توب وبعدها أتمم الشراء من الجوال وأستفيد من الخصم والعروض-.
  • يوجد أسفل كل منتج وصف كامل عن المنتج من ناحية المقاسات والشكل والصنع والمواد المستخدمة في صناعة المنتج .. وهذه المعلومات بالنسبة لي مهمة . ويندرج تحتها تقييم الأشخاص للمنتج .

 

خيارات الشحن 

  • شحن مباشر من الصين الى السعوديه عبر شركات شحن صينية اقتصادية. ميزتها رخيصه وأحيانا مجانية وعيبها إنها تطول. تصلح للأغراض اللي مو مُستعجله. 
  • شحن عن طريق شركات الشحن المعروفه ميزتها سريعه خلال أيام بسيطه وعيوبها انها أغلى سعراً. 

رابط الموقع

علي اكسبريس